Смысл момента. Правило трёх «О» — 13 августа 2026 г. в 12:47:40.130
Смысл момента. Правило трёх «О» Друзья, продолжаем наш практикум «Человек в поиске смыслов». ❤️ После разговора о том, что такое смысл, предлагаю сегодня попрактиковаться в обнаружение смысла момента. Мы уже говорили о важной мысли Франкла: смысл открывается человеку в конкретной ситуации – в том, что Франкл называл требованием момента. Но для этого момент сначала нужно заметить! Предлагаю небольшую практику. Я назвала её правилом трёх «О». В течение дня выберите любую ситуацию. И задайте себе три вопроса. 1. Осознанность – что сейчас происходит? На несколько мгновений задержитесь в настоящем. Что происходит вокруг? Что происходит со мной? Что я чувствую? О чём думаю? Что собираюсь сделать? Пока ничего не меняем и ни в чём себя не убеждаем. Просто стараемся увидеть ситуацию немного яснее. 2. Осмысленность – что сейчас действительно важно? И вот здесь вопрос становится интереснее. Не что принято считать важным. Не что «полагается». Не что будет выглядеть правильным в глазах других. Что имеет значение именно сейчас, в этой конкретной ситуации? Это может быть человек рядом. Работа, которую важно закончить. Собственная граница. Обещание. Отдых. Возможность помочь. Необходимость отказаться. Иногда способность выдержать то, чего сегодня изменить невозможно. 3. Ответственность – каким будет мой ответ? Это, пожалуй, самая франкловская часть практики. Мы не всегда выбираем обстоятельства. Не выбираем первую возникшую мысль, эмоцию или автоматическую реакцию. Но можно попробовать заметить пространство, в котором появляется вопрос: что я сделаю с тем, что сейчас мне дано? Ответ совсем не обязательно должен быть глобальным. Позвонить. Остаться рядом. Сказать «нет». Перестать спорить. Попросить прощения. Закончить начатое. Отдохнуть. Сделать следующий небольшой шаг. Смысл момента редко сопровождается «фанфарами». Иногда он выглядит совершенно обыденно. 😊 Итак, наши три «О»: Осознанность – увидеть. Осмысленность – распознать важное. Ответственность – выбрать свой ответ. Если захотите, поделитесь своими наблюдениями в комментариях. Мне кажется, это будет особенно интересно: посмотреть, насколько разными оказываются наши смыслы момента и насколько часто они обнаруживаются в самых обычных обстоятельствах💚 Снежана Замалиева|Человек Осознанный