Оказывается, можно начать вести соцсети в 46 — 5 августа 2026 г. в 13:11:07.554
Оказывается, можно начать вести соцсети в 46 (серия “Оказывается, можно”) Чтобы справиться со страхом камеры, я даже училась в школе Health Speaker School (доктора Марины Робертовны Баяндиной). Помню задание – записать 30-ти секундный рилс, знаете какая была у меня тема?😁 О пользе черной редьки между прочим☝️. Записать и выложить в соц.сеть, а затем представить на суд учебной группы. Экспресс-подход работы со страхами – сразу одним махом всех. Полчаса стояла перед телефоном, прежде чем нажать кнопку записи. Руки тряслись настолько, что пришлось камеру поставить на штатив, потому что в руках она дрожала сильно заметно. Пятнадцать лет до этого я писала отчёты, вела совещания, выступала перед сотрудниками на федеральном уровне, а еще ранее (в студенчестве) на конференциях перед сотнями людей — и ни разу так не боялась, как перед тридцатью секундами видео, которое увидят человек пятьдесят от силы. Дело было не в камере. Дело было в том, что на совещании я говорила от лица компании, на конференциях – от лица университета, а в рилсе — от своего собственного. Мнение, лицо, голос — всё моё и без должности, которая прикрывает. Оказалось, что это гораздо страшнее. Сняла тот рилс раза, наверное, с 25го. Опубликовала просто потому что уже задолбало бояться: пофиг, будь что будет, страшно — не повод не делать. Сейчас я записываю подкасты по двадцать минут, отвечаю голосом на комментарии, выступаю на форумах и веду прямые эфиры — на большие и малые аудитории, как вчера на интенсиве. Вчера, кстати, впервые за всё это время почувствовала лёгкость — и поняла, что она важнее заумной информации и желания выглядеть «хорошей девочкой». Хватит копить знания в шкатулку и никому их не показывать. Мы учимся каждый день, и момент «я всё знаю» не наступит никогда — а раньше я именно его ждала, чтобы наконец выйти к людям. Рост вообще редко случается там, где комфортно. Комфортно — это когда всё уже знакомо и предсказуемо, а значит, ничего нового не происходит. Все изменения, которые я видела в себе за эти три года — в работе, в теле, в голосе — начинались с одного и того же дрожащего первого раза😊. Да и не только за три года, за всю жизнь. А у вас было что-то похожее — момент, когда пришлось сделать что-то впервые и публично, несмотря на страх? Что это было?