Что было вчера на интенсиве — 5 августа 2026 г. в 07:08:40.464
Что было вчера на интенсиве Спасибо Алине за такую тёплую обратную связь после вчерашнего эфира🥰 — особенно за то, что «не надо отфильтровывать». Для меня это, пожалуй, главный комплимент: я действительно стараюсь давать суть без воды, чтобы за час вы уходили не с ощущением «было интересно», а с конкретными шагами. Вчера в прямом эфире “Твой метаболизм” искали свои «точки торможения» — и оказалось, что у всех они разные. У кого-то это работающий через силу кишечник. У кого-то — гормоны, незаметно меняющие правила игры после сорока. У кого-то — банальные дефициты и, если их не проверить, то тоже легко списать на возраст. Для многих само это открытие уже стало ценным: наконец понятно, с чем конкретно работать, а не воевать со всем сразу. Вчера провели диагностику, а сегодня переходим к действиям👌 Разберём, с чего начинать восстановление ЖКТ — потому что если кишечник работает со сбоями, любые усилия в питании и режиме держатся на честном слове. Поговорим, как перестроить питание так, чтобы оно не превращалось в очередную диету с голодом и запретами — такой подход всё равно заканчивается срывом, только чуть позже. И покажу, как выглядит режим, который реально можно выдержать — способный пережить столкновение с обычной жизнью: работой, детьми, заботами и усталостью. По завершении эфира у каждой участницы будет собственная дорожная карта на август, которая учитывает именно ее особенности. А не общая схема “для всех”. Эфир сегодня в 18:00 мск, в том же чате. Если вчера не успели присоединиться — заходите, вторая часть работает и без первой, хотя вместе они дают более полную картину. Чат — интенсив про МЕТАБОЛИЗМ А, и кстати – в чате интенсива уже есть запись вчерашнего дня 😉 А если уже были вчера — расскажите, что оказалось для вас неожиданным: точка торможения, которую вы себе назвали, совпала с тем, что вы предполагали, или удивила?