😘Привет,дорогие
😘Привет,дорогие Продолжаем наш витаминный детектив Часть первая, немного сухая и скрупулезная, но абсолютно необходимая для выживания. Учимся читать мелкий шрифт на этикетках, чтобы вместо порции здоровья не купить себе ведро химических сюрпризов. Когда выбираете очередную баночку в свою оздоровительную коллекцию, сразу переворачивайте ее и смотрите на вспомогательные компоненты. Лучше оставить на полке без сожалений,если видите в составе Е102 Тартразин Е104 Хинолиновый жёлтый Е110 Солнечный закат Е171 Диоксид титана Е129 Красный очаровательный Е131 Синий патентованный Е132 Индигокармин, индиготин Е133 Синий блестящий, бриллиантовый голубой Е211 Натрия бензоат Е433 Твин 80, Полисорбат 80 Е904 Шеллак (отбеленный шеллак, смола гуммилак) Е950 Ацесульфам калия Е951 Аспартам Е952 Цикламат натрия Е954 Сахарин, сахаринат натрия Е1519 Бензиловый спирт Мальтодекстрин (за исключением добавок с сертификацией, подтверждающей отсутствие ГМО и органически сертифицированных) Допустимо,если ну совсем нет другого выбора🥺 Соевое масло Е120 Кармины Е955 Сукралоза Е1521 Полиэтиленгликоль Е1201 Повидон, поливинилпирролидон Сахароза Фруктоза Е553 Тальк Е953 Изомальтит, изомальт Крахмал (картофельный, кукурузный) Кальция карбонат Сорбитол Маннитол Если в баночке только эти любимочки, берем без сомнений: Целлюлоза микрокристаллическая (МКЦ) Магний стеарат (магниевая соль стеариновой кислоты) Кальция стеарат (кальциевая соль стеариновой кислоты) Гидроксипропилметилцеллюлоза Измельченная рисовая шелуха Очищенная вода Лецитин подсолнечный Глицерин Сорбат калия Альфа-токоферол Кокосовый порошок Кальция фосфат Диоксид кремния Камеди (гуаровая, ксантановая) Гуммиарабик Среднецепочечные триглицериды И теперь плавно переходим ко второй части нашего расследования, о которой многие даже не догадываются. Разберем шипучие формы, причем абсолютно неважно, растворяете вы витамин С или лекарственные формы( например мой нелюбимый парацетамол во время простуды) Кажется, что это идеальный формат: красиво бурлит в стакане, вкусно пьется, быстрее всасывается и вроде как бережет желудок. Но тут скрыты подленькие подводные камени для всех, кто следит за давлением и имеет проблемы с почками. Чтобы таблетка так весело шипела, производители добавляют туда тандем из лимонной кислоты и обычной соды, то есть гидрокарбоната натрия. Крышесносный факт: получается,что в одной такой задорной шипучке может прятаться от 300 до 500 мг чистого натрия. В итоге, когда вы выпиваете за день три или четыре подобные растворимые таблетки с жаропонижающим, витаминами или БАД вы незаметненько для себя съедаете эквивалент двух граммов поваренной соли. Ну а дальше по классике–натрий задерживает воду, заставляет сосуды разбухать от объема крови, и на выходе можно схлопотать скачки давления, взявшиеся непонятно откуда отеки и колоссальную перегрузку для почек Поэтому если вы склонны к гипертонии и есть проблемы с почками,лучше выбирать старые добрые капсулы или таблетки. Витаминизируйтесь без последствий и тык в 🩷🩷🩷чтобы всё,с чем вы соприкасаетесь в жизни только приумножало вашу красоту,ресурс и первозданную энергию.