Упсс..Кажется, мы всю жизнь отдыхали неправильно
Упсс..Кажется, мы всю жизнь отдыхали неправильно Почему после выходных хочется ещё одни выходные? Знали, что у отдыха есть 5 критериев, которые делают отдых именно отдыхом, который восстанавливает и наполняет нас силами? 1. Отсутствие новизны новые впечатления для нервной системы — это нагрузка от обработки новой информации Можно пересмотреть старый фильм или перечитать книгу, либо прогуляться по привычному маршруту 2. Отсутствие ответственности Не быть администратором семьи 24/7, не решать чужие проблемы Хоть чуть-чуть побыть человеком, который сегодня вообще ни за что не отвечает 3. Отсутствие гонки и соревнований Это могут быть спортивные игры, где есть элемент соревнования, например теннис или сквош их лучше отложить, если хочется действительно расслабить нашу и так очень нервную систему 4. Присутствие удовольствия То есть те занятия, которые вам искренне нравятся у меня это поход в баню или бассейн, просмотр романтических комедий 2000 годов 5. Поменьше шума Сделайте лучший подарок нервной системе — убрерите телефон хотя бы на час Вот так вот, даже у отдыха есть правила😅