Напитки, которые не разгоняют тревожность
Напитки, которые не разгоняют тревожность С этим мы и сами прекрасно справляемся 🤣 Поговорим про Кофеин Это психоактивное вещество. Он активирует нервную систему, блокируя аденозин — нейромедиатор усталости В разумных количествах дарит бодрость и желание жить, а если переборщить — здравствуйте, тревожные мысли И если хочется чего-то тёплого и вкусного без нервного тремора, ловите подборку: ✔️ Гречишный чай Кофеина нет вообще. На вкус кому-то напоминает орешки, кому-то печенье. Особенно хорош вечером ✔️ Травяные чаи Ромашка, мята, ройбуш — классика для уставшей нервной системы Ройбуш, например, богат антиоксидантами и помогает телу расслабиться ✔️ Цикорий Похож на кофе только внешне. Зато содержит инулин, который любит наша микрофлора и пищеварение ✔️ Синий чай Делается из цветков клитории и окрашивает воду в какой-то магический оттенок индиго Кофеина нет, выглядит эффектно ✔️ Домашний компот или морс И маленький нюанс: Даже декаф-кофе и некоторые продукты с пометкой «без кофеина» могут содержать его следы Поэтому если цель — спокойный вечер и хороший сон, лучше выбирать напитки, где кофеина нет изначально А вы как относитесь к кофеину? Следите за его количеством в вашей жизни?