Топ-6 продуктов против фотостарения
Топ-6 продуктов против фотостарения Хочется, чтобы кожа была под защитой не только снаружи, но и изнутри Суперсилу здесь нам дают антиоксиданты и полезные жиры Поэтому ловите продукты, которые помогают коже легче переживать встречи с ультрафиолетом: ✔️ Жирная рыба — лосось, сардины, скумбрия Омега-3 помогают уменьшать воспаление после солнечного воздействия, поддерживают упругость кожи и её защитный барьер ✔️ Авокадо и оливковое масло Источник витамина Е и полезных жиров Помогают коже удерживать влагу и защищают клетки от повреждения свободными радикалами ✔️ Ягоды — черника, малина, смородина Настоящие антиоксидантные бомбочки, которые помогают замедлять разрушение коллагена и бороться с окислительным стрессом ✔️ Зелень и зелёные овощи — шпинат, брокколи, руккола Содержат витамин С и каротиноиды, которые участвуют в синтезе коллагена и поддерживают плотность кожи ✔️ Орехи — особенно грецкие и миндаль Горсть в день — дополнительная порция витамина Е для защиты клеток кожи ✔️ Томаты Содержат ликопин — мощный антиоксидант помогает коже лучше справляться с воздействием солнца Вы как, дружите с SPF или как я иногда забываете?