Утром просыпаешься, а в носу наждачка. Губы обветрились, кожа шелушится, горло может ср...
Утром просыпаешься, а в носу наждачка. Губы обветрились, кожа шелушится, горло может сравниться с Сахарой. Знакомо? Это центральное отопление вышло на работу. Почему мы сохнем как ящерицы? Комфортной для человека считается влажность около 40–60%. С началом отопительного сезона в квартирах она часто опускается ниже 30%, а у жарких сибирских батарей бывает и того меньше. Сухой воздух забирает влагу отовсюду, откуда может: со слизистой носа и горла, с кожи, с губ. Такова цена за то, чтобы ходить дома в трусах... Как не сохнуть, пока жарят батареи? 🫖 Купите увлажнитель. Самый надёжный способ поднять влажность. Если его нет, выручит бабушкин метод: мокрое полотенце на батарею и пара открытых ёмкостей с водой. Но рекомендуем хотя бы присмотреться к бюджетным вариантам от 2000 рублей – вы заметите разницу. 🫖 Проветривайте помещение. Освежает воздух, но повышает влажность только в сырую погоду. В мороз уличный воздух, прогреваясь в квартире, становится ещё суше. Так что зимой форточка и увлажнитель работают в паре. 🫖 Поддерживайте водный баланс. В сухом воздухе мы теряем больше влаги с дыханием, так что в любом удобном случае пейте. Вставайте к кулеру почаще, держите на рабочем столе бутылку воды, ставьте стакан рядом с кроватью на ночь. И да, кофе не считается! 🫖 Тёплый душ вместо горячего. Да, мы знаем, что многие женщины любят вариться в кипятке. Но увы, горячая вода смывает защитный жировой слой, и кожу потом стягивает сильнее. Так что не перебарщиваем с температурами и наносим крем в первые минуты после душа, пока кожа ещё влажная. 🫖 Жиры в тарелке. Коже для защитного барьера нужны жирные кислоты, так что сейчас самое время вспомнить про рыбу, орехи и нерафинированные масла. Да-да, не про колбасу и бисквитные рулетики с жирным кремом! А как вы спасаетесь от сухого воздуха или просто терпите до весны?