Почему вампиры пьют кровь? Очевидно, потому что знают о своем дефиците железа. А что на...
Почему вампиры пьют кровь? Очевидно, потому что знают о своем дефиците железа. А что насчет вас? Давайте проверим, замечали у себя эти признаки? 🩸Усталость, которую не снимает сон. Железо входит в состав гемоглобина, который доставляет кислород к тканям. Когда железа мало, кислорода клеткам достаётся меньше — отсюда слабость и тяжёлая голова даже после 8 часов сна. Если выспаться не помогает, это повод проверить не только железо. 🩸Мёрзнут руки и ноги. При дефиците железа организм хуже удерживает тепло. Все вокруг в футболках, а вы тянетесь за шалью и просите выключить кондиционер. 🩸Волосы выпадают сильнее обычного. У женщин с выпадением волос часто находят низкий ферритин — показатель запасов железа. Но причин бывает много, поэтому сначала стоит разобраться, а потом покупать витамины. 🩸Одышка и сердцебиение на лестнице. Поднялись на третий этаж — а сердце стучит, как после пробежки. Так организм пытается компенсировать нехватку кислорода. 🩸Ломкие ногти и бледность. Ногти слоятся, кожа и внутренняя сторона век бледнее обычного. Иногда появляется странная тяга погрызть лёд или мел. Узнали себя хотя бы в двух пунктах? Начните с анализов: ферритин, сывороточное железо и ОЖСС. Пить железо без подтверждённого дефицита не стоит. Ставьте ❤️, если узнали себя, и 👍 — если ни один пункт не про вас.