Внимание на ноги 👀
Внимание на ноги 👀 Положение стоп — важная деталь, которая влияет на распределение нагрузки, устойчивость и работу мышц во время тренировки. При этом универсальной постановки ног для всех упражнений нет. В румынской тяге, классических приседаниях и приседаниях сумо положение стоп отличается в зависимости от техники выполнения и того, какие мышцы мы хотим задействовать. Не забудьте сохранить 🧡
998 просмотров