Когда тренер критикует вашего ребёнка. Что делать родителю
Когда тренер критикует вашего ребёнка. Что делать родителю Критика тренера - одна из самых болезненных ситуаций для родителя. Кажется, что задевают не ребёнка, а вас. И первая реакция - броситься защищать, спорить, жаловаться, забирать из секции. Но именно здесь важно не действовать на эмоциях. Разберём по шагам. ☝🏼Первое. Проверьте, не буллинг ли это Критика и буллинг - разные вещи. Критика касается действий. Буллинг касается личности и носит системный характер. Тревожные признаки - тренер унижает, высмеивает, обзывает, обсуждает ребёнка с другими детьми, применяет физические наказания, игнорирует, создаёт условия, где ребёнка травят другие. Если это происходит регулярно и ребёнок боится идти на тренировку, речь уже не о критике. Здесь нужны разговор с руководством, фиксация фактов, а иногда и уход из команды. ☝🏼Второе. Отделите конструктив от эмоций тренера Задайте себе вопросы. Критика конкретна или общая? «Ты не доработал подачу» - конкретно. «Ты бездарь» - нет. Есть ли факты? Повторяется ли одно и то же? Говорит ли тренер о действиях или переходит на личность? Важно помнить, тренер тоже человек. Он может устать, нервничать, переживать за результат и переносить свои эмоции на детей. Это не оправдание, но объяснение. Ваша задача - понять, что перед вами. Обратная связь по делу или чужие эмоции. ☝🏼Третье. Посмотрите на состояние ребёнка Ваш ребёнок после тренировки оживлён или подавлен? Говорит о спорте с интересом или избегает темы? Есть ли изменения в сне, аппетите, настроении? Если критика не разрушает ребёнка, он возвращается к занятиям с желанием, значит, он справляется. Если видите устойчивое ухудшение состояния, это сигнал действовать. Но действовать спокойно, а не из своей боли. ☝🏼Четвёртое. Отделите своё состояние от состояния ребёнка Часто родитель переживает сильнее, чем сам спортсмен. Ваша обида, гнев, чувство несправедливости - это ваши чувства. Они не равны чувствам ребёнка. Прежде чем что-то делать, спросите себя. Это больно мне или ему? Что он сам об этом думает? Что ему нужно от меня? Иногда ребёнку нужна поддержка и простое «я рядом», а не родительская война с тренером. ☝🏼Пятое. Научитесь справляться со своими эмоциями Дыхание 4-6. Вдох на 4 счёта, выдох на 6. Две-три минуты. Пауза 10 секунд перед реакцией. Назовите эмоцию. «Я злюсь». «Мне обидно». Дневник. Ситуация, мысль, эмоция, тело, что помогло. Фраза для себя. «Я имею право злиться, но решение принимаю на холодную голову». Напоминание. Мои эмоции не должны управлять действиями моего ребёнка. 🎯Критика тренера - это проверка не только для юного спортсмена, но и для родителя. Холодная голова, факты, внимание к состоянию ребёнка и забота о себе - то, что помогает пройти этот период без лишних потерь. С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся