Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова

+5

“Не такие уж и поразительные результаты, а у меня и вовсе ничего не получится”👇 В курсе ПРО ЖИВОТ одни из самых поразительных и РЕАЛЬНЫХ результатов, которые я видела за 2 месяца у девушек, не изнуряющих себя диетами, тренировками и похудательными препаратами. ❌Тут они НЕ качают пресс и НЕ голодают. ✅работают с дыханием, учатся самомассажу живота и вводят некоторые ритуалы для здоровья печени и желчного. Да, можно обесценить и пропустить этот пост, так и оставшись при своём дискомфорте: Утром - талия; Вечером - шарик… А можно поступить иначе: ещё раз посмотреть на картинки и осознать - это только начало пути участниц. При наличии у них диастаза, спаек, хронического напряжения диафрагмы, перемены к лучшему ПОСЛЕ курса - это знак, что дальше будет ещё круче! Тысячи женщин, проше…

+5

Ну всё, девочки, открываю вход в курс «ПРО ЖИВОТ» на 3 дня👇🏻 Если ждёте лета, лёгкости и свежести, то пора начинать этот путь, но лучше всего не с гардероба, а с себя😘 Когда живот спокоен и подтянут, любая одежда выглядит на женщине хорошо. Сразу становится выразительнее грудь и бёдра. Я знаю, как реализовать ваши самые заветные желания о своей фигуре - уже через 2 месяца вы начнёте порхать! Даже не так - уже через 2-3 недели от начала программы участницы делятся своими успехами - регулярность стула, бодрое пищеварение, кожа начинает светиться, а низ живота заметно подтягивается. И ни-ка-ко-го метеоризма и вздутия🥴 Всего на 3 дня даю вам скидку 50% - ТОЛЬКО ДЛЯ подписчиц моего канала: стоимость курса для вас 12.900 рублей вместо 25.800 рублей! И набор бонусов, общая ценн…

+1

Вчера была у гинеколога на проф.осмотре. О таком обычно не говорят вслух и, уж тем более, не пишут открыто. Но я считаю, что вы должны знать. Доктор сказал мне, что положение органов таза такое, словно я и не рожала вовсе. А ведь у меня за плечами три беременности и трое родов. Моё собственное тело для меня - это лучшее подтверждение работоспособности моих программ. И корень здоровья по-женски находится у нас…. (где бы вы думали?) в животе! ➡️ если кишечник раздувает, ➡️ если желчный и печень дают о себе знать, ➡️ если желудок болит, ➡️ а поджелудочная работает вяло, то: бессмысленно начинать работать с мышцами тазового дна или с эстетикой талии и бёдер. ЖИВОТ - это база. Его спокойствие - это залог успеха любых превентивных мер. И да - если низ живота торчит, а кишечник …

Новинки моей косметики на лето😍 Недавно я рассказывала, что мой бренд URAALA готовит новые гидролаты с секретным ингредиентом. Открываю карты и рассказываю идею создания👇 Есть запахи, которые моментально возвращают в детство. В лето. В деревню. В тёплое утро, когда выходишь босиком на траву, солнце только поднялось, а вокруг запах луговых цветов, зелени, нагретой земли и чего-то очень родного. Чабрец, мелисса, петрушка — это не просто растения. У каждого есть свои воспоминания: чай у бабушки, грядки после дождя, лето без спешки, запах сада и ощущение ти-ши-ны. Наверное, именно поэтому мне давно хотелось сделать не просто новые гидролаты. А создать что-то очень живое и знакомое. Так появилась идея линейки — ГИДРОЛАТЫ С ГРЯДКИ🌿 Это спрей-концентрат, полученный методом паровой …

+5

Последний день для входа в курс ПРО ЖИВОТ за половину стоимости🥲 В этом потоке будет довольно много участниц. Некоторые из них уже начали свой путь - изучают материалы первой недели. Даже моя подруга (Маша, привет🙃). Потому что доверились мне не просто как тренеру, но как человеку, который заплатил за спокойный и красивый живот своим опытом и своим кошельком. Вы имеете шанс не тратить годы на отбор стоящей информации, просто воспользовавшись 2-х месячной схемой, которую я даю в рамках курса. Пошагово, легко, без напряга и с гарантией результата. Ещё раз - бонусы и скидка 50% СГОРАЮТ УЖЕ СЕГОДНЯ. Ссылка для решительных здесь👇🏻 Я точно иду в курс за лучшей версией себя и своего живота 🥰👈 Служба заботы на связи для вас - здесь

4 СКРЫТЫЕ ПРИЧИНЫ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА, О КОТОРЫХ НЕ ГОВОРЯТ НА ПРИЁМЕ У ВРАЧА Выпирающий живот у женщины без лишнего веса - частая жалоба в моей практике. И самый частый ответ извне: «надо качать пресс и поменьше есть». Только не работает. Потому что в большинстве случаев выпирающий живот вообще не про вес и не про слабый пресс. У него есть 4 другие причины, которые теряются на фоне наиболее популярных и простых. 1️⃣ Поперечная мышца живота не работает В передней брюшной стенке у нас 4 слоя мышц. Самый глубокий - поперечная мышца. Это единственная мышца, волокна которой идут горизонтально, опоясывая живот. Её задача — удерживать внутрибрюшное давление и фиксировать органы. Когда она слаба (а после 30 и особенно после родов это так и есть), органы изнутри давят на брюшную стенку, и живо…

🎧 Новый подкаст: что такое 3D-фитнес и почему именно из него будет состоять наш челлендж «ПРО ТЕЛО» В жизни мы не двигаемся «по прямой»: наклоняемся к ребёнку с поворотом, выходим из машины, тянемся к верхней полке. А тренируемся чаще всего в одной плоскости. В этом аудио разбираю, что мы теряем и как это исправить. Внутри подкаста: — почему классический фитнес хорош, но использует далеко не весь потенциал тела; — как одно маленькое изменение превращает обычный присед в упражнение для всего тела и мозга; — почему 3D-упражнения - это ещё и нейрогимнастика, которая улучшает концентрацию и внимание в обычной жизни; — почему фигуры блогеров - не ваш ориентир, особенно если вы рожали; — ягодицы, спина, шея: зачем им разнонаправленные движения; — что делать, если на челлендже «не чувствуете …

🔔 Как будет проходить челлендж ПРО ТЕЛО? Уже видела несколько вопросов от вас, где вы переживаете, что не будете успевать приходить на эфиры с тренировками. Поэтому рассказываю про формат 👇 1️⃣ Один день - одно упражнение. Каждый день с утра в этом канале будет публиковаться 2 видео - одно с разучиванием техники (5-7 минут) и второе - с упражнением под музыку для вашего удобства (2-3 минуты).  Никаких прямых эфиров я проводить не буду. Вам всё расскажет ваше тело. Доступ ко всем видео сохраняется у вас до конца челленджа 🙌 Просто отложить ЧЕЛЛЕНДЖ на когда-нибудь у вас не получится. Потому что когда-нибудь - это никогда.  ⚡️А я за продуктивный рабочий лад, а не сохранение в избранное.  Так что скажу жёстко, но честно - если не намерены практиковать, то и нахождение в канале не и…

+1

❤️ НАСТРОЕННЫЕ НА ИЗМЕНЕНИЯ, ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ! В этом пространстве уже создался довольно большой круг единомышленниц. Предлагаю стать чуточку ближе.  Я расскажу о себе, а вы - о себе. Договорились?  Я Даша Орлова, мне 37 лет с большим хвостиком🫢 ✨️Дипломированный тренер pilates polestar и специалист гимнастики для лица с медицинским образованием и опытом работы более 10 лет ✨️Более 10 тысяч женщин уже прошли мои курсы, а это количество сравнимо с числом студентов ВУЗа. Получается, за моими плечами - целый университет довольных клиенток😍 ✨️Написала и издала 2 книги - «Только не с понедельника», «Всё про живот». Книга «Всё про живот» признана быстро растущим бестселлером в 2026 году ✨️Также я соосновательница брендов натуральной косметики Uraala и «Золото на щеках» ✨️И мама троих де…

⚡️ У меня три кесарева и я знаю, что такое живот, который живёт своей жизнью. Даже, когда ты стройная. Когда тренируешься. Даже, когда прекрасно знаешь, как работает пресс. Это не гарантирует тебе подтянутой талии и плоского животика 🤷🏻‍♀️ Если я начинаю скатываться со своей диеты, даже в мелочах, я могу получить раздутый живот. И нет - это не газы и не отёк. Точнее и то, и другое, но не в таком количестве, на который может намекать объём. На фоне кесарева у меня развился выраженный спаечный процесс, который затронул в том числе петли толстого кишечника. ☝️ А ещё у меня всегда был наклонённый вперёд таз и опора на носки - раньше больше, сейчас чуть, но стоит только не позаниматься - тело норовит уйти вперёд, голова выдвигается. Плюсуйте сюда периодический стресс от того, что я работ…

⚡️«Я поняла, что помочь своему телу мы можем только сами» - к такому выводу пришла участница клуба Конструктор Красоты спустя 19 месяцев занятий. Елена всю жизнь занималась спортом: волейбол, растяжка, йога. Казалось бы, человек всегда в движении - ну какие могут быть проблемы в 52 года? 🤷🏻‍♀️ Но к моменту, когда Елена меня нашла, по утрам у неё немели и затекали руки, правая кисть с трудом сжималась. Болело под правой лопаткой, утром тяжело было наклонить голову, шею сзади тянуло, по её словам, «как натянутую струну». ➡️ Кажется, что это три разные проблемы. А на деле - одна. Смотрите на фото в профиль, слева «до». Голова уходит вперёд, грудной отдел скруглён, плечи тоже тянутся вперёд. В таком положении мышцы шеи и между лопатками весь день держат голову на весу, как груз на вытяну…

Из-за ЭТОЙ ФАСЦИИ могут страдать пятки, колени, тазобедренные суставы и поясница 👣 Речь про подошвенную фасцию - о ней рассказываю в новом видео И помимо теории, попрактикуем упражнения для стоп, чтобы: ➡️ улучшить подвижность пальцев и голеностопа ➡️ укрепить мышцы стопы ➡️ снизить нагрузку на пятку ➡️ сделать шаг более эффективным Выбирайте удобную площадку и встретимся на экране👇 🎞 Смотреть в youtube 🎞 Смотреть в rutube 🎞 Смотреть в vk А в челлендже ПРО ТЕЛО пойдем выше стоп и поработаем с ТБС и ягодицами.