ГОРМОН СЧАСТЬЯ СНИЖАЕТ СТРЕСС. — 11 июня 2026 г. в 05:47:23.155
ГОРМОН СЧАСТЬЯ СНИЖАЕТ СТРЕСС. Девчат, немного занудства, но вам знать ОЧЕНЬ полезно. Снижение стресса и кортизола (гормона стресса) с помощью эндорфинов. Эндорфины это часть системы «выключения» стресса. Когда нагрузка закончена, они помогают затормозить выброс кортизола. После их выработки уходит фоновое беспокойство, навязчивые мысли затихают, мир кажется более простым и управляемым, и стресс снижается. Это так же работает и с едой: вы кушаете вредности, и на КОРОТКИЙ СРОК вам становится легче, но вы сами понимаете, что большое количество вредной еды пользы вам не даст. Поэтому нужны тренировки, которые будут выплёскивать ваш стресс. Это часть моей тренировки на видео, мы там с девчатами знатно подвигались и выплеснули стресс. Чуть позже пришлю видео одной из моих учениц, увидите её эмоции после пройденной тренировки 🙂💪.