ЕСТ СЛАДОСТИ И МУЧНОЕ И ХУДЕЕТ. — 23 июня 2026 г. в 12:25:12.046
ЕСТ СЛАДОСТИ И МУЧНОЕ И ХУДЕЕТ. Результаты Томы 💪🙂 Мы считали калории, по итогу все равно у Томы был профицит, она только набирала, вроде считаешь все чётко, но по итогу обман это. Поэтому решил ей убрать подсчет калорий и внедрить два простых правила. 1. Едим 8 часов в сутки, а 16 сутки пьем только водичку и не калорийные напитки. 2. Последний прием пищи без УГЛЕВОДОВ, то есть убираем мучное, гарнир и сладкое. Углеводы не плохо, но мы создаем дефицит калорий без подсчетов, так удобнее. По итогу у Томы классные результаты 🙂👇 Грудь - было 112 см, стало 111 см Талия - было 98 см, стало 94 см Бедра - было 118, стало 114 см ИТОГ: Минус 9 см сумарно объемов, БЕЗ ПОДСЧЕТОВ КАЛОРИЙ. И как видите по фото сладкое ест, мучное ест, хотя до этого кто читал мой блог результаты были в последнее время фиговые, поменяли подход и вот результат. Вывод прост. Не сдаемся, а тестируем разные подходы, чтобы было комфортно вам и при этом получали результат 🙂