В одиночестве съедается больше. — 13 июля 2026 г. в 07:03:01.402
В одиночестве съедается больше. Недавно одна женщина написала мне сообщение: «Свет, я заметила очень странную вещь… когда я одна дома - я ем намного больше». Да, согласна, есть такой момент. Пока рядом люди - мы более собранные. Контролируем себя и «нормально» едим. Часто в кафе и в ресторане можно увидеть, что девушки стараются брать какой-нибудь салат «Цезарь» или другое легкое блюдо. Сидят, общаются, и этого им достаточно. Но когда мы остаёмся одни - включается другой режим. Вечно хочется чего-то пожевать, даже если ты уже поела. Периодически ловишь себя на мысли: «Блин, ну почему я опять как пылесос…» Проблема тут не в еде и не в том, что ты плохо до этого поела. Чаще всего - это желание мозга уединиться. Просто это «хомячество» воспринимается как единственный способ побыть с собой. Так скажем, перерывчик на спокойствие и возможность выдохнуть напряжение. ✔️ Особенно после 35 эмоции накапливаются у нас не днями, а слоями. Обида, одиночество, скука, тревога, раздражение, усталость... Они накладываются друг на друга. ⚠️ Чем сильнее человек пытается себя контролировать днём - тем больше потом организм потребует компенсации вечером или в одиночестве. Именно в одиночестве съедается больше, так как не с кем поделиться, выплеснуть свои чувства, рассказать свою историю. Появляется ощущение, как будто кто-то тебя тихонько за волосы дергает)) Это мозг требует удовольствия, отдыха, ему хочется побыть в состоянии спокойствия, близости, с чувством безопасности... Но мы его не слышим или не хотим слышать, поэтому еда становится самым доступным способом это получить. Чаще всего - единственным. Поделитесь, у кого тоже бывает, что в одиночестве аппетит совсем другой? #похудение #снижениевеса #похудениебездиет #здоровье #похудениекраснодар