Жаркий сезон официально стартовал☀️ — 1 июня 2026 г. в 10:54:52.599
Жаркий сезон официально стартовал☀️ А это значит, что на гидратацию сейчас стоит обратить особое внимание. 💦 Привычка июня: выбираем воду вместо сладких напитков. Мы часто даже не замечаем, откуда берутся лишние калории в рационе. 🥤Например, в обычной банке колы (0,33 л) содержится около 140 ккал (35 граммов сахара – это примерно 7 чайных ложек). Это «пустая» энергия, которая не приносит пользы организму, но заметно влияет на калораж и сахар крови. Если простая вода кажется вам скучной и пресной, попробуйте внести в нее нотку вкуса: добавьте дольку лимона или лайма, свежую мяту, ломтик огурца или протертые ягоды. Это освежает гораздо лучше любого магазинного лимонада. Предвещая ваши вопросы, завтра мы расскажем, сколько жидкости нужно пить в день. А пока — пишите свои предположения в комментариях.