🤫 По секрету всему чату — 31 мая 2026 г. в 09:41:43.288
🤫 По секрету всему чату Мы обожаем читать ваши обсуждения! Приятно видеть такую отдачу: замечаем, как вы пробуете советы из постов на практике, делитесь своими результатами, а значит мы стараемся не зря. В мае комментариев было много — честных, полезных, местами неожиданных. Выбрать несколько было сложно, но мы постарались и собрали для вас самые интересные лайфхаки и инсайты ⬇️ Орфография и пунктуация авторов* 🗣 Sabu «Скинула (без спорта) 43 кг. Начала заниматься силовыми + бокс- плюс 3 кг. Но одежда сидит норм, а в талии даже свободнее стало. Плюс заметила, что когда подключаешь спорт почему то и есть хочешь меньше, не очень понимаю, как это работает, но у меня так. За 1,5 ч бокса я трачу порядка 600 ккал. После хочется пить, но не есть. И стараюсь больше белка есть, тогда получается дальше худеть» 🗣 Sabu «На форумах полно адептов низкого калоража. И они очень бурно реагируют , когда им говорят, что сидеть на таком низком калораже это значит отсутствие активностей и дряхление. У меня было плато на 1200-1300 ккал. И когда я начала поднимать калораж, и остановилась на 1600-1800, вес стал снижаться вновь , энергии больше и настроение лучше» 🗣 Виктория Евгеньевна «Разные виды жестких диет: моно, только гречка и курица, просто сидеть на жестком дефиците и т.д Но, все это работало в возрасте до 25 лет, там килограммы таяли на глазах В целом никому это не советую, к хорошему не приводит ни к чему Сейчас только пришла головой к тому, что так нельзя, но, уже и худеть не так легко, конечно) Но, стараемся» 🗣 Во Жiк «Я много лет собираю полезные обеды и перекус. Но если и не беру с собой, иду в столовую, никаких булок, салат овощной, суп или гарнир плюс мясо или рыба. Вполне хороший вариант» 🗣 Anna Kn «У меня не формируются привычки, но о том, что бывает и так не говорят. Ни за 21 день, ни за 2 года. Зато, стоит решить что-то делать и я буду это делать пока не надоест, внедряется любое новшество за один день и работает сразу и без сопротивления, но без автоматизма, но хоть каждый день без проблем. Так же быстро без сопротивления и исчезает, если решила, что мне это не нужно. Что для меня работает? Ритуалы, связки действий, которые я сочла нужными, полезными или интересными здесь и сейчас» Спасибо, что наполняете сообщество опытом, поддержкой и настоящими историями 🧡 Если вам тоже есть чем поделиться (своим выводом, находкой или просто мыслью), будем рады увидеть вас в комментариях.