Сегодня мы добавим в связку еще три новых шага из зумбы. — 11 июля 2026 г. в 16:11:16.780
Сегодня мы добавим в связку еще три новых шага из зумбы. Разминку и заминку делаем так же, как вчера — они обязательны для мягкого входа в ритм и завершения. Ритмичное «Мамбо» 1 — Делаем уверенный шаг правой ногой вперед, слегка перенося на нее вес. 2 — Возвращаемся в исходную позицию. 3 — Затем шагаем этой же ногой назад и снова возвращаемся. Позвольте бедрам свободно раскачиваться в такт шагам, а рукам — легко двигаться в противоход, добавляя танцу динамики. Получилось? ⭐️ Делаем несколько таких шагов. Диагональный выпад 1 — Делаем шаг вперёд по диагонали. 2 — При этом скручиваем корпус в противоположную сторону. 3 — Руки направлены в ту же сторону — тянем спину. ⭐️ Повторяем справа и слева. Шаг-захлест 1 — Делаем широкий пружинящий шаг вправо. 2 — Левую пятку подтягиваем назад, к ягодице. 3 — На каждом таком движении хлопаем в ладоши перед собой или над головой. ⭐️ Повторяем то же самое влево. Связка готова! Делитесь в комментариях: какой танцевальный шаг понравился вам больше всего? 🫂