🧘♀️ НОВОЕ В СТУДИИ — АКТИВНЫЕ МЕДИТАЦИИ С АНАСТАСИЕЙ ШЕВЧЕНКО — 20 августа 2026 г. в 06:24:56.070
🧘♀️ НОВОЕ В СТУДИИ — АКТИВНЫЕ МЕДИТАЦИИ С АНАСТАСИЕЙ ШЕВЧЕНКО Пока я буду в отъезде, в студии пройдут практики активных медитаций под руководством профессионального медитолога Анастасии Шевченко 🌿 Это не просто «посидеть в тишине». Активные медитации помогают через движение, дыхание, звук и работу с телом освободиться от накопленного напряжения, подавленных эмоций и внутренней скованности. После практик многие отмечают: ✨ ощущение внутренней свободы и лёгкости ✨ эмоциональное раскрепощение ✨ снижение тревожности и напряжения ✨ более глубокий сон ✨ больше энергии и жизненных сил ✨ ясность мыслей и легче принимать решения ✨ улучшение концентрации ✨ более свободный контакт со своим телом и эмоциями И конечно, активная работа с телом — это движение, тонус мышц и стимуляция лимфотока 🌿 Анастасия подготовила сразу ТРИ ФОРМАТА 👇 🌅 1. УТРЕННИЙ МАРАФОН ОШО Динамическая медитация 📅 2–9 сентября ⏰ 8:00–9:20 Каждое утро — одна и та же практика, чтобы не просто познакомиться с техникой, а действительно пройти её глубже. Динамическая медитация помогает выходить из привычных внутренних сценариев, освобождать накопленные эмоции и напряжение, становиться более живыми, свободными и восприимчивыми к новому. Особенно подойдёт тем, кто чувствует, что хочется перемен, но внутри словно что-то удерживает. 💰 400 ₽ / практика 👥 Группа состоится от 5 человек ✍️ Предварительная запись обязательна 🌙 2. ВЕЧЕРНИЙ МАРАФОН АКТИВНЫХ МЕДИТАЦИЙ 📅 2–9 сентября ⏰ 18:00–19:20 Каждый вечер — разные активные медитативные практики. Это возможность после дня отпустить напряжение, перестать бесконечно прокручивать мысли, вернуть себе энергию и научиться действительно расслабляться. В результате: 🌿 больше спокойствия 🌿 меньше тревоги 🌿 глубокое расслабление 🌿 восстановление сил 🌿 улучшение сна 🌿 раскрытие творческой энергии и спонтанности 💰 400 ₽ / практика 👥 Группа состоится от 5 человек ✍️ Предварительная запись обязательна 😂 3. УЖЕ В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ — МЕДИТАЦИЯ СМЕХА 📅 23 августа ⏰ 10:00–11:15 Практика, после которой сложно уйти в плохом настроении 😊 Будем через смех, движение и непосредственность освобождаться от внутренней серьёзности и напряжения и вспоминать то самое состояние, когда можно радоваться жизни просто так — почти как в детстве. ✨ заряд бодрости ✨ лёгкость ✨ эмоциональное освобождение ✨ прекрасное настроение на весь день Если на воскресенье у вас большие планы — тем более приходите 😉 После такой практики энергии на них точно станет больше. 💰 Стоимость — 400 ₽ 💌 Если хотите присоединиться к любой из практик — напишите нам заранее. Можно выбрать один формат или попробовать несколько 🌿 По ВСЕМ ВОПРОСАМ, ПОЖАЛУЙСТА, ПИШИТЕ АНАСТАСИЕ: +79140036325 https://max.ru/join/Dmhl6CACrhe345YG_KOxYa7ewkxQ3f0vk7m4LXrKTxg