Если знаете, что после
Если знаете, что после фруктов или ягод живот 🩷🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🤩 начинайте с одного вида фруктов и небольшой порции — так легче определить индивидуальную реакцию 🍓 тщательно пережевывайте ☕️ после еды можно выпить тёплый чай с мятой, фенхелем или имбирём — они помогают пищеварению и уменьшают газообразование