Суть и изменения - психолог Валентина Бахталовская в Красноярске
Игры · 7 июня 2026 г.
«Я боюсь, что на меня обидятся или накричат…» — про умение выстаивать
«Я боюсь, что на меня обидятся или накричат…» — про умение выстаивать «Я боюсь негатива», «Лучше промолчу, чем получу критику», «Сделаю, лишь бы не поругали» — эти фразы я часто слышу от своих клиенток. И я прекрасно понимаю, о чём они. Мне очень запомнилась однажды сказанная фраза: «У меня красный диплом. Но не потому, что я люблю учиться, а потому, что я боюсь негатива из-за ошибок или опозданий». 🎓 У меня красный диплом. И это не потому, что я боялась четвёрок. И не потому, что избегала негатива. Первые три года в родном городе мне давались легко. Мне действительно было интересно. Я люблю загадки, логику, структуру. Мне нравилось налаживать контакты с преподавателями, разгадывать дисциплины, понимать суть заданий. Вуз не был сверхсложным, среда была комфортной, я училась рядом с домом — мне повезло. Я накопила опору. Но я ещё не научилась выстаивать в негативе. Этому научили последние два года. А потом я переехала в другой город. Чужая атмосфера, токсичное окружение, предательство друзей, которым я верила. Мне было тяжело. Здесь уже не работали ни лёгкость, ни интерес к предметам. Здесь работало другое: ❇️ умение налаживать контакты, даже когда не доверяешь; ❇️ способность быть полезной, даже когда самой пусто; ❇️ упорность — просто вставать и идти; ❇️ и главное — я выдерживала негатив. Я не убегала. Не закрывалась. Не избегала конфликтов (иногда мне кажется, что я и не могла бы их избежать). Я оставалась в этом негативе — и выстояла. Мне повезло научиться этому. Но далеко не всем везёт так же. Многие мои клиентки живут в избегании — и это не слабость, это их способ защищать себя. 💡 О чём этот пост? О двух разных линиях поведения: 1️⃣ Избегание — когда вами движет страх: «Сделаю, лишь бы не поругали», «Промолчу, чтобы не было конфликта», «Лучше соглашусь, чем потеряю». 2️⃣ Прямая линия — когда вы готовы выдерживать трудности, дискомфорт, даже боль — ради того, что вам важно. Когда вы не сбегаете, а остаётесь. Я не говорю, что "прямая линия" - это легко. Я говорю, что это возможно. ❓ Три вопроса: - Чего в вашем поведении сейчас больше — движения к своей хорошей жизни или защиты от «плохой»? (Оба варианта имеют право на существование. Главное — честно увидеть). - В каких сферах вы готовы выдерживать дискомфорт, конфликты, неопределённость? А в каких — сбегаете при первых признаках сложности? Просто заметьте. Без осуждения. - Если бы вы не боялись негатива — куда бы вас повёл ваш собственный компас? Чего бы вы на самом деле хотели? 🌿 Выстаивать в негативе — это навык. Он не появляется по щелчку, но его можно тренировать. Начинается он с одного честного вопроса: «Я здесь — потому что хочу? Или потому что боюсь уйти?» Позвольте себе услышать ответ. Даже если он неудобный. Даже если внутри зависнет тишина. А как у вас? Вы чаще идёте вперёд, даже если страшно, или чаще избегаете негатива? _________________________ ❇️9 июн 11:00 - Трансформационная игра "Денежная акация" ❇️13 июн 10:30 - МАК-встреча «Трансформация отношений» ❇️13 июн 14:00 - Игра-медитация "Пробуждение" ❇️14 июн 11:00 - Т-игра "Остров СебяЛюбви" ❇️14 июн 15:00 - МАК-встреча «Я и моя любовь к себе» Запись на диагностику - vk.cc/cGuCOb Все мероприятия - vk.cc/cGuCMJ