Продолжаем дальше про #стресс
Продолжаем дальше про #стресс #матчасть 🧠 Во время стресса из надпочечников выделяется кортизол. Повышенный уровень кортизола напрямую формирует патологические процессы в головном мозге. В первую очередь от стресса страдают лобные доли. Они отвечают за кратковременную память, внимание, контроль эмоций, планирование и принятие решений. Соответственно, ухудшается внимание, снижается способность контролировать эмоции и принимать решения. Так же при хроническом стрессе уменьшаются в объеме гиппокамп и амигдала (части лимбической системы мозга). Гиппокамп отвечает за рост новых нейронов в мозге и долговременную память. Если гиппокамп повреждён, то может наступить амнезия, ухудшается способность запоминать (но старые воспоминания могут оставаться прочными). Амигдала (миндалевидное тело) предназначена для выживания и реагирует на триггеры, не вовлекая кору головного мозга. Например, когда мы видим то, что нас когда-то очень сильно напугало, амигдала считает, что это угроза нашей жизни и запускает симпатическую нервную систему, и мы мгновенно испытываем страх либо гнев, т.е. убегаем или защищаемся. При хроническом стрессе амигдала уменьшается в размерах и происходит быстрое раздражение, паника или депрессия. Люди с уменьшенной амигдалой бывают не способны к эмпатии, сочувствию и сожалению, что может привести к антисоциальному расстройству личности. Но бывают и врождённые аномалии амигдалы. В следующем посте расскажу вам про отрицательный и положительный стресс. ❤️