Да ни хрена ты не знаешь про гречку!
Да ни хрена ты не знаешь про гречку! Принято считать, что гречка ооооочень полезна для здоровья. И это верно! Но! Не в том виде, как многие привыкли ее готовить. Гречка - это доступный источник рутина. Рутин это - эластичность сосудов, правильный сердечный ритм, нормализация давления, поддержка зрения. В сваренной гречке рутина нет! Это просто 90 ккал на 100гр. И всё. ✍Как приготовить, чтобы сохранить рутин? Не варить! Гречку залить горячей водой. В термопосуде или укутать полотенцем на 2 часа. При таком способе приготовления сохранится и рутин, и магний, и В6. 👍И еще напиток с рутином можно сделать : Ягоды измельчить и залить холодной водой. Настоять. Подойдут любые ягоды, практически все содержат рутин. 🌿Травяной чай с рутином Одуванчик Рута лушистая Розмарин Шиповник Гречиха Можно заваривать по отдельности или можно сделать чайный купаж из наиболее вам понравившихся. Важно! Вкус и аромат любого чая дожен вам нравиться. Не нравиться = не пьем! 😳Во многих развитых странах гречка не продается в обычных продуктовых магазинах. Ее там просто не едят. Продается только в этнических магазинах. Продается для корма скоту, и для лечебных целей. Знали об этом? 🔥да 👍нет 💯возьму на заметку