У нас пополнение.
У нас пополнение. Пять дней назад у морских свинок родился детеныш! Итак..продолжим-с.. Пост третий Пост второй Пост первый Из предыдущего поста понятно, что стресс сгущает кровь и это неизбежно, так природа придумала. И что обязательно нужна физическая активность, чтобы снизить густоту крови и кортизол - это тоже понятно. Теперь к еде при стрессе. Отношение при завершении стреса к еде в природе следующее: Вариант 1 Ты двигался и добывал еду (догонял, отбирал, копал, ловил и пр.) И сьел, потому что голоден. И порадовался. Вариант2 Ты двигался и сохранял свою еду (убегал, прятал, закапывал и пр) И сьел, когда проголодался и порадовался. Сьесть еду и порадоваться это тоже завершение стресса. А теперь представь ситуацию К примеру: Ты смотришь новости 👉там говорится об опасности и возникает стресс, которого ты не замечаешь👉 у тебя повышается сахар и густеет кровь 👉ты идешь к холодильнику и ешь. Видишь какой важный шаг ты пропустил ? Не было активного движения, чтобы потратить ресурс для стресса! На густую и сладкую кровь ты добавил еды! Такими действиями ты сам формируешь себе хронический стресс. У тебя стресс и густая кровь, а ты идешь и ешь! Обманывашь себя едой, что якобы стресс уже миновал. Все решаемо и приучаемо. ✍Между стрессом и едой обязательно должна быть физическая нагрузка. Приучи себя снижать густоту крови и уровень сахара движением мышц. ✍Если не знаешь какие упражнения делать в качестве нагрузки, я рекомендую простые нагрузки как в таких каналах👇 Секрет китайских долгожителей Или Секреты китайского долголетия И любой другой канал найди. В следующем посте о сне и питании головного мозга при стрессе Продолжение следует... Ставь ❤️ если пост тебе понятен и полезен Задавай вопросы в комментариях Таежный травник