Удивительно теплая осень в Сибири.
Удивительно теплая осень в Сибири. До сих пор цветет тибетская малина. Продолжение о твоем стрессе и густой крови. Пост четвертый Пост третий Пост второй Пост первый Назовем его Синий хронический стресс Тот самый, который мы вообще не замечаем. Телефон, планшет, телевизор, компьютер - это все синий свет. Спектр этого света есть и в солнечном свете. Для организма это стресс по вечерам. Вечер - это время подготовки ко сну и покою, в этот период уровень кортизола должен снижаться. А ты у себя эту подготовку убрал, включил телевизор и телефон. Для организма это как будто часть солнца включили вечером. Получается что солнце ушло, а часть света от него осталась. Понимаешь о чем я? Рефлекторно мы в напряжении: надо спать, а здесь почему-то часть солнца еще светит. Не выключая все эти приборы хотя бы за два часа до сна ты ложишься спать в стрессе, и в итоге: ✔️Густая и сладкая кровь ✔️Шея зажата и к мозгу не поступает достаточно питания. ✔️Застой желчи из-за спазма при стрессе ✔️Мышцы не отдыхают ✔️Сердце в напряжении, оно все ночь качает густую кровь. Потому что кортизол никуда не успел уйти перед сном. ✍Вот в состоянии такого незаметного на первый взгляд стресса, ты не отдыхаешь. Утром ты как "разбитое корыто" ✔️Лицо отечное ✔️Руки и пальцы занемевшие ✔️Шея болит или трудно двигается ✔️Голова неясная ✔️Только встал - уже устал. ✔️Появилось чувство беспричинной тревожности. Что делать ежедневно? ✅Выключи в доме все приборы с синим светом( телефоны, планшеты, телевизоры, компьютеры) за два часа до сна, а еще лучше за три-четыре. ✅Добавь движения мышц (прогуляйся). ✅Добавь теплый свет для глаз(камин, свечка), такой свет успокаивает. ✅Лампочки должны быть теплого света в помещении. Продолжение с рецептами следует.. Ставь❤️если пост тебе пригодился Задавай вопросы в комментариях Пиши чем занимаешься по вечерам без телевизора и телефона Таежный травник