Продолжаем тему стрессов и густой крови.
Продолжаем тему стрессов и густой крови. Пост второй Пост первый Давай простыми словами о гормонах Выделим три ключевых игрока: адреналин, норадреналин и кортизол. В игре гормонов при стресе так: ✅Адреналин - молниеносная реакция на все. Бей или беги ✅Норадреналин - продляет и поддерживпет начатый стресс. Чтобы ты сразу же не передумал бежать или догонять. ✅Кортизол - это группа поддержки для продолжительного стресса. Чтобы у тебя были силы бежать или догонять или драться. При всплеске этих гормомов происходит следующее рефлекторно: 👉Напряжение всех мышц, особенно рук и ног. Нам нужно убегать или догонять или драться. 👉Напряжение мышц в области шеи, человек втягивает шею чтобы защитить важные артерии. 👉Повышение уровня сахара в крови, мышцам нужно быстрое питание при стрессе. 👉Сгущение крови, чтобы кровью не истечь. При стрессе этот рефлекс срабатыет обязательно, вдруг ты поранишься во время схватки с противником. Все прийдет в норму сразу же как только твой стресс завершится радостью. Ты победил, остался жив, догнал, убежал, спрятался, нашел.. Всплеск серотонина и дофамина- радость и счатье. Неважно, что сделал - главное ты был в движении, чтобы стресс завершился радостью. Все это заложено в нас самой природой. Это рефрексы, не все я здесь перечислила, при стрессе это только основные. А теперь представь простую ситуацию. Вариант 1 Смотришь новости. Война, например, кругом убивают. И вот у тебя стресс. Ты как-будто его не и видишь уже, потому что ты привык к новостям. Но! Шея напряжена. Сахар в крови выше обычного. Кровь загустевает.. кортизол держится. Нужно движением мышц завершить стресс, чтобы ушел кортизол и пришел серотонин. А ты никуда не бежишь! и вообще никак не двигаешься, чтобы завершить стресс! Возможно только до холодильника с едой дойдешь, об этом в следующем посте. Продолжение следует... Давайте порассуждаем в комментариях, если не понятно чего и как Ставь ❤️ если все понятно и ждем продолжения Таежный травник