Таз — центр управления телом 🧘♀️
Таз — центр управления телом 🧘♀️ Посмотрите на рисунки: две линии, которые должны быть параллельны друг другу и полу — это: - Подвздошные гребни (тазовые кости) - Седалищные бугры (те самые «косточки», на которых вы сидите) Если эти линии не параллельны — значит, есть перекос, а это нарушение биомеханики всего тела. Проверьте себя прямо сейчас 👇 - Встаньте перед зеркалом, положите руки на пояс и опустите вниз до костей. На одинаковой ли высоте находятся эти точки? - Теперь сядьте на твёрдую поверхность. Чувствуете, что сидите именно на седалищных буграх, а не заваливаетесь вперёд или назад? Почему это так важно? От положения таза зависит изгиб позвоночника. Нарушения здесь приводят к болям в шее, плечах и пояснице. Часто причина боли в шее — вовсе не в шее, а в перекосе таза! Таз может искривляться из-за: - Разной длины ног - Разной ротации коленей - Плоскостопия или высокой арки стопы Получается каскад нарушений, который тянет за собой боли в других частях тела. Лечить только плечи или шею в таком случае — бесполезно. Нужна комплексная диагностика опорно-двигательного аппарата, чтобы найти первопричину и выстроить правильную стратегию восстановления. Здоровье начинается с правильной опоры! 💪 #биомеханика #здоровьетаза #опорателу #правильнаяосанка #профилактикаболей #диагностикаопоры #спортбезболи #здороваяспина #центруправлениятелом
Канал в каталоге Максиметера
78 подписчиков · Спорт