💡Разгадка нашего кейса: почему Анна снова и снова выбирает «не тех»? 🧩
💡Разгадка нашего кейса: почему Анна снова и снова выбирает «не тех»? 🧩 В прошлом посте мы разбирали историю Анны, которая раз за разом попадает в один и тот же сценарий: яркое начало, жесткое обесценивание со стороны партнера, боль, разрыв - и все по новому кругу. Что делает Травмированная часть Анны? Она носит в себе старую, глубокую детскую боль: «Меня бросят», «Я недостаточно хороша», «Любовь нужно заслуживать и выстрадать». Для нее знакомый холод и обесценивание - это привычная среда, ведь когда-то давно именно так и формировалось ее представление о близости. Что делает Выживающая часть? Она пытается эту боль исцелить... самым странным способом. Она шепчет Анне в самом начале: «Смотри, какой он классный, наконец-то тебя оценили! В этот-то раз ты точно сможешь все исправить, растопить его сердце и доказать, что ты достойна любви». В чем ловушка? Анна подсознательно выбирает абьюзера не потому, что ей нравится страдать. Ее травмированная часть пытается «доиграть» прошлую травму и переписать финал: добиться тепла от того, кто дать его не способен. Мозг выбирает знакомый ад вместо неизвестности, потому что предсказуемая боль кажется безопаснее, чем пугающая пустота. ❗️Как выйти из этого сценария? Пока руль удерживает испуганная травмированная часть, жизнь будет крутиться по кругу. Настоящие изменения начинаются тогда, когда включается Здоровая часть. Нужно: 1️⃣Заметить повтор, сказать себе: «Стоп. Сейчас я выбираю партнера не из взрослой реальности, а из старой детской боли». 2️⃣Перестать спасать прошлое, осознать, что переубедить холодного или жестокого человека невозможно. 3️⃣ Вернуть фокус на себя, дать ту любовь, безопасность и принятие, в которых так нуждается ваша внутренняя уязвимая часть, но уже своими собственными взрослыми руками (или в безопасной терапии). Узнали в этом разборе отголоски своих ситуаций? Какая мысль отзывается сильнее всего? 👇 С заботой, Татьяна Косткина