❓Почему мы наступаем на одни и те же грабли
❓Почему мы наступаем на одни и те же грабли Знакомо вам такое чувство: «Я же обещала себе больше никогда так не делать!» а потом бац - и снова та же история в отношениях или на работе? Кажется, что вы сами во всем виноваты. В сотый раз на одни и те же грабли. Но дело не в глупости. В психологии травмы (по методу профессора Франца Рупперта) считается, что после сильной боли наша психика как бы распадается на три части: 🩵на травмированную часть - это та самая маленькая, испуганная и беззащитная часть нас. Она застряла в прошлом моменте, где ей сделали больно, и до сих пор носит в себе этот страх и обиду. 🩵Выживающую часть - наш внутренний спасатель и контролер. Она изо всех сил пытается защитить нас от новой боли. Именно она заставляет нас закрываться, все контролировать или, наоборот, бежать в сомнительные ситуации в надежде «в этот-то раз всё исправить». Но ее способы часто только портят дело. 🩵 Здоровую часть - наша взрослая, сильная и разумная опора. Она видит реальность такой, какая она есть сейчас, а не через призму прошлого. Когда мы снова попадаем в ловушку, это не мы «глупые» - это травмированная часть пытается докричаться до нас из прошлого и переиграть старый сценарий. А выживающая выбирает для этого самые странные пути. Психика кричит об одном: «Заметь меня, мне там до сих пор больно!». И путь к изменениям начинается не с самобичевания, а с того, чтобы обнять эту уязвимую часть внутри себя и наконец-то дать ей то понимание, которого ей когда-то не хватило. 📖Почему мы снова и снова попадаем в старые ловушки читайте в следующем посте С заботой, Татьяна Косткина