🎙️️ Новый подкаст:
🎙️️ Новый подкаст: Шторм за окном и в голове. Психология vs Эзотерика Чувствуете фоновую тревогу, хотя лично у вас всё в жизни спокойно? Вы не «слабые» - это работа коллективного бессознательного и отголоски глобального кризиса. В этом выпуске разбираем, почему мир раскололся на скептиков и эзотериков, где грань между мистикой и реальностью и как вернуть контроль. План выпуска: - Почему мы все сейчас тревожимся. - Коллективный шторм и нервная система. - Скептики vs Эзотерики: кто побеждает, никто :). - Психологическая аптечка (техники самопомощи). 3 быстрых инструмента прямо сейчас: 1. Два метра безопасности - возвращайтесь из новостей в реальность здесь и сейчас и задавайте себе вопрос: «что мне угрожает прямо сейчас в радиусе двух метров?» 2. Информационный буфер - ограничьте новости до 15 минут в день по расписанию. 3. Сужение контроля - опирайтесь на простые рутинные действия. 🎧 Слушайте аудиозапись ниже ❓Чувствуете это напряжение? Как справляетесь? Делитесь в комментариях и ставьте свое сердечко ♥️ С заботой, Татьяна Косткина