На всякий случай закрутила гайки — 10 августа 2026 г. в 13:56:55.265
На всякий случай закрутила гайки Сегодня поговорим о границах. Точнее, о двух крайностях, которые на самом деле две стороны одной медали: жёсткие (ригидные) и размытые (диффузные) границы. Размытые границы - это когда человек не чувствует, где заканчивается он и начинается другой. Впускает всех подряд, не умеет сказать «нет», не понимает, в какой момент пора остановиться. Сил нет, дискомфорт зашкаливает, а где проходит черта - непонятно. Ригидные границы - это когда гайки закручены так, что не продохнуть. Человек выставляет жёсткие правила и не отступает от них ни на миллиметр. Никаких исключений, никакой гибкости. Со стороны кажется, ну вот же, границы у него, будь здоров...железобетон... А теперь давайте посмотрим, почему происходит и то и другое, и почему это две стороны одной медали. Очень часто ригидные границы - это оборотная сторона того же самого непонимания своих границ, не противоположность, а компенсация. Если у человека с размытыми границами внутри нет чёткого ощущения: «вот так со мной можно, а вот так нельзя», он пропускает всех. А человек с ригидными границами ровно так же не имеет этого внутреннего ощущения, но вместо того чтобы впускать, он заранее, на всякий случай, оттормаживается. Запирает дверь на все замки, потому что не может опереться на субъективное чувство: «здесь мне нормально, а здесь уже нет». Этого чувства просто нет ни в том ни в другом случае, и тогда единственный способ защититься - передавить. Отсюда и жёсткость, не потому что уверен, а потому что не уверен вообще, не потому что знаешь свои пределы, а потому что боишься их не заметить. В итоге размытые и ригидные границы - это два способа справиться с одной и той же проблемой: отсутствием внутренней опоры. Один сдаётся, другой ощетинивается, но ни там, ни там нет настоящего контакта с собой, гибкости и понимания где я могу быть мягче, а где это мои жизненные принципы и они не обсуждаются. Узнаёте себя в чём-то из этого? Как вам кажется, где вы на этом спектре?