Она шла по парку и не вытирала слёзы.
Она шла по парку и не вытирала слёзы. Света не знала, что делать. На работе — аврал. Дома — трое детей, один болеет. Муж пришёл уставший и буркнул что-то про ужин. А вчера мама позвонила и сказала: «Дочка, у меня давление, боюсь одна оставаться». Света всё тащила на себе. Вела переговоры, покупала лекарства, проверяла уроки, гладила рубашки. А сегодня утром встала — и не смогла улыбнуться. Просто не получилось. И вот она идёт по парку. Мимо бегают счастливые люди с собаками. А у неё внутри — пустота и ком в горле. Хочется выть. «Почему я не могу? — думает Света. — Что со мной не так? Я же всегда справлялась». Стоп. А теперь честно. Вы это прямо сейчас представили? Ощутили, как она шла, как щипало в носу, как хотелось, чтобы кто-то подошёл и просто обнял и сказал: «Ты не одна»? Если да — то вот оно. Вы умеете чувствовать чужую боль. Вы умеете заботиться. А теперь вопрос. А где в этой истории вы? Потому что Света из парка — это не про какую-то абстрактную женщину. Это про миллион женщин. И с вероятностью 87% — это про вас. Вы тоже всё тащите. Не жалуетесь. Глотаете усталость. А потом в один день просто ломаетесь. 7 июня — День заботы. И я не буду вас учить заботиться о других. Вы это умеете лучше любого коуча. Я напомню про другое. Кто позаботится о той, кто заботится о всех? Вы сами. И сегодня — только одно, очень нежное задание. Не героическое. Не «пробежать 10 км» и не «разобрать шкаф». А маленькое. Тёплое. Только для вас. Ваше нежное задание: Сегодня сделать одно маленькое действие только для себя. Не для мужа, не для детей, не для работы. Для своего тела. Например: 🍃 Полежать 5 минут на спине с крупой на животе(тазовое дно и мышцы спины скажут вам спасибо). 🍃 Выпить стакан тёплой воды с лимоном, никуда не торопясь. 🍃 Просто положить руку на низ живота и сказать вслух Себе: «Слышу тебя. Скоро починим». Сделали? А теперь напишите в комментариях одно слово: «Сделала». Или даже лучше — напишите, ЧТО именно вы для себя сделали сегодня. Прямо в этом чате. Я прочитаю. И мысленно обниму Вас. Потому что забота о других начинается с заботы о СЕБЕ. Не наоборот. С заботой Светлана Гонцова Лично я сегодня позволила себе поспать на 30 мин дольше, а потом с удовольствием походила по утренней росе
Канал в каталоге Максиметера
69 подписчиков · Здоровье