Такой комментарий я увидела под одним из своих видео: «Меня тренер заставил стоять в пл... — 29 июня 2026 г. в 09:17:45.666
Такой комментарий я увидела под одним из своих видео: «Меня тренер заставил стоять в планке с прямыми руками, хотя у меня слабые руки и большой вес. Я не могла продержаться и 10 секунд. Не знаю, о чём он думал». И я подумала: такие историй встречаются, когда дают упражнение, которое тело не готово выполнять. И не объясняют, что и зачем делать. Если я вижу, что подопечный пока не может выполнить упражнение - мы ищем вариант мягче, но не менее эффективный. Ещё я очень люблю пояснять все детали, как делать и для чего это нужно. Смотрю за каждым движением не для того, чтобы оценить. А чтобы вовремя подсказать, поправить, поддержать. Я помню, как начинала, у меня тоже не сразу получалось. И знаю, каково это - чувствовать себя слабой и думать, что «йога не для меня». А потом преодолевать свои сомнения и кайфовать от процесса и результата.