Проблема с болью в шее, зажатостью между лопатками часто начинается с другого - с кистей.
Проблема с болью в шее, зажатостью между лопатками часто начинается с другого - с кистей. Когда кисти слабые или наоборот, перегружены - подключаются «помощники». Мышцы предплечий и плечевого пояса берут на себя нагрузку, чтобы скомпенсировать хват. Это приводит к зажимом шеи, прострелам под лопаткой, где перегружается подлопаточная мышца. Чтобы убрать эти зажимы - мы качаем не только спину, но и хват. Регулярно разминайте кисти правильной суставной гимнастикой, и напряжение в шее уйдёт. автоматически. Так как лопатка перестанет «дергаться» за пальцами.
51 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
57 подписчиков · Здоровье