Много лет мое утро начинается одинаково: с коврика. Сначала йога, потом душ, а уже пото...
Много лет мое утро начинается одинаково: с коврика. Сначала йога, потом душ, а уже потом - завтрак с семьей. Я просыпаюсь и слушаю тело. Оно лучше всего подскажет: где зажато, чему уделить внимание. Люблю базовые асаны на всё тело и добавляю то, что нужно здесь и сейчас. И да, иногда коврик расстилаю через силу. Но стоит только начать, и уже не остановиться. Тело само просит мои практики. Это мой способ настроиться на день и зарядиться энергией. И забота о себе: чтобы хватило на всё и всех.
37 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
57 подписчиков · Здоровье