Человек просыпается вполне отдохнувшим, открывает приложение — а там низкий балл сна. И...
Человек просыпается вполне отдохнувшим, открывает приложение — а там низкий балл сна. И через минуту уже не уверен, что чувствовал себя хорошо. Так работает часть биохакинга: дело не в самих методах, а в количестве вещей, которые нам предлагают измерять. Раньше следили за весом и калориями. Теперь добавились глюкоза, вариабельность пульса, гормоны, биологический возраст, воспаление, время восстановления. Больше данных не всегда означает больше спокойствия. Для человека, склонного к тревожности, это новый набор цифр, которые нужно привести в норму. Обычное колебание аппетита или настроения начинает восприниматься как проблема. Появляется повод для новой добавки, анализа или ограничения в еде. За желанием всё оптимизировать часто стоит страх болезни, старения, потери контроля. Кажется, если найти правильную комбинацию действий, неопределённость исчезнет. Но тело сложнее любой схемы: многое просто не поддаётся управлению. Стоит ли эта цифра того времени и внимания, которое на неё уходит?