Почему стопы могут влиять даже на поясницу? 👣 — 26 июня 2026 г. в 10:00:08.087
Почему стопы могут влиять даже на поясницу? 👣 Когда начинают болеть колени или появляется напряжение в пояснице, большинство людей ищут причину именно там, где болит. Это логично 🙌🏻 Если болит колено, нужно заниматься коленом. Если беспокоит поясница, работать с поясницей. Но, дорогие, наше тело устроено немного сложнее) 🎲 Представьте башню из кубиков. Если нижний кубик стоит неровно, постепенно начинает смещаться вся конструкция сверху. Со стопами происходит похожая история 👇🏻 Именно стопы каждый день принимают на себя вес тела и помогают нам сохранять устойчивость при ходьбе. Когда они становятся менее подвижными или хуже справляются со своей работой, нагрузка начинает распределяться иначе. ✔️ Колени вынуждены компенсировать то, что не делают стопы. ✔️ Таз подстраивается под изменения ниже. ✔️ Позвоночник тоже меняет своё положение, чтобы сохранить равновесие. В результате человек может чувствовать тяжесть в ногах, напряжение в пояснице, дискомфорт при ходьбе и быстрее уставать даже от привычных прогулок 😕 Конечно, не каждая проблема начинается со стоп. Но очень часто именно на них просто никто не обращает внимания. Поэтому сегодня хочу напомнить про комплекс для силы и мобильности стоп, который я уже выкладывала. На него понадобится всего около 10 минут в день. В комплексе мы работаем над подвижностью стоп, улучшаем баланс и координацию, помогаем ногам чувствовать себя легче, а телу — двигаться свободнее. А ещё под этим видео вы найдёте ссылки ещё на два комплекса для стоп и самомассаж, которые можно выполнять дома. Если давно хотели уделить внимание своим стопам, начните с этого комплекса 🔽 ВК: https://vkvideo.ru/video-211029103_456239253 Телеграм: https://t.me/telo_poletelo/215