Самомассаж шеи и плеч – очень приятная и полезная практика ✨️ — 23 апреля 2026 г. в 14:07:24.073
Самомассаж шеи и плеч – очень приятная и полезная практика ✨️ Это занятие из моего онлайн-клуба "система ежедневных 15-минуток". Сейчас у группы в постоянном доступе около 50 базовых занятий на все случаи жизни, плюс 3 раза в неделю по будням я выкладываю разнообразные тренировки и практики на каждый день для силы/гибкости/расслабления и др. Плечи – одна из зон, которая собирает массу не только психо-телесных напряжений, но и напряжений, связанных с нашим образом жизни. В работе с плечами, я гуру, без преувеличения 👸 С этим 15-минутным самомассажем вы: ✔️ снимете скованность и улучшите мобильность, ✔️ снимете боль в шее и плечах, ✔️ улучшите кровообращение в шее и голове. Включайте видео и выполняйте упражнения ✨️
8 287 просмотров