Осанка это не только сильные мышцы, гибкие суставы и мышечные привычки. — 27 апреля 2026 г. в 19:00:16.699
Осанка это не только сильные мышцы, гибкие суставы и мышечные привычки. Она в первую очередь — отражение нашего внутреннего состояния 👸 Например сутулость — одно из внешних проявлений регулярной печали или стресса 😥😫 Художники-аниматоры очень ярко, утрированно умеют передавать осанку грустного человека: шея и плечи вперед, спина круглая, грудь впалая. И если вы решили изменить осанку, то важно работать не только со это слабыми мышцами, но и со своим внутренним состоянием. Можно ли получить прекрасную осанку без упражнений? Я предпочитаю по всем комплексный подход. Работа с физическим телом и внутренними состояниями даёт прекрасный, а главное долгосрочный результат. Держите уже есть видео-тренировку, которое одновременно: ✨️ сделает осанку вертикальной через выполнение упражнений, ✨️ укрепит ощущение внутренней опоры и устойчивости с помощью психо-телесных практик. Смотрите и выполняйте!