Внимание к стопам 👣
Внимание к стопам 👣 Сегодня у меня для вас задание на телесную осознанность и внимание к телу, в ключе работы со стопами👇 Прямо сейчас, в той обуви в которой вы сейчас (или босиком, если вы дома) сделайте несколько медленных шагов и понаблюдайте за шагом. ▪️Стопа при ходьбе ставится вперед или разваливается наружу/ заваливается вовнутрь? ▪️Перекатывается стопа от пятки к носку? Или всей стопой сразу касаетесь поверхности? ▪️Чувствуете, что голеностоп работает при движении? Или он статичен? ▪️Не стесняет ли обувь ваш шаг? Пальцы свободны в перекате? Делитесь наблюдениями в комментариях 👇 ____ Со стопами будем работать в курсе "Лёгкие и здоровые стопы". Начало уже завтра! Промокод и доступ к курсу в каналах 👇🏻 Телеграм: https://t.me/+y-hK7AwMPlwyZWY6 MAX: https://max.ru/join/YE0mlB04ltp25r7AiOPChZP_8KFi7rFccJuCoFKC1f0