Представьте, что к вам приходит ваша лучшая подруга. — 19 апреля 2026 г. в 20:57:48.540
Представьте, что к вам приходит ваша лучшая подруга. У неё лишний вес. Она сорвалась вчера вечером. Стоит на весах и плачет. Что вы ей скажете? 🔹 «Какая же ты бессильная, опять сорвалась»? 🔹 «Ну и дура, надо было себя контролировать»? 🔹 «Вечно у тебя всё не как у людей»? Нет. Вы скажете: 🔸 «Ничего страшного, бывает» 🔸 «Ты просто устала» 🔸 «Давай чай, обнимемся, завтра новый день» А теперь честно: Что вы говорите себе, когда оказываетесь на её месте? Почему с подругой мы так нежны, а с собой - так жестоки? Я ПРЕДЛАГАЮ ПРАКТИКУ: Каждый раз, когда ловите себя на самокритике, спросите: «Сказала бы я эти слова своей сестре или лучшей подруге?» Если нет - остановитесь. И переформулируйте. Скажите себе так, как сказали бы тем, кого любите. Вы заслуживаете не меньшей любви, чем ваша подруга 💜