Почему от кофе кто-то засыпает? ☕️😴
Почему от кофе кто-то засыпает? ☕️😴 Да, большинству людей кофеек нужен, чтобы проснуться, но бывает и обратная ситуация. И вот почему: — Генетика. Скорость, с которой организм перерабатывает кофеин, у людей различается. Здесь фишка в ферменте - фермент CYP1A2. Спросите, как кофе влияет на ваших родителей. Есть ещё ADORA2A — ген аденозинового A₂A-рецептора, на который действует кофеин. Варианты этого гена связаны с тем, насколько человек чувствителен к эффектам кофеина и его влиянию на сон. — Толерантность. Если пить кофе регулярно, мозг может частично адаптироваться к его действию. Где 2 кружки, там уже и 5)) Знакомо?) — Недосып. Кофеин не отменяет потребность во сне. Если организм сильно устал, чашка кофе может лишь ненадолго замаскировать сонливость. — Ну и ключевой момент - если после кофе вы засыпаете, то возможно, ваша сонливость просто намнооого сильнее стимулирующего эффекта кофеина. Есть такие, кто пьет кофе на ночь для сна, как моя подруга Аня? 😄