Куда пропадают наши кости?
Куда пропадают наши кости? П: «Прочитала в интернете, что у младенцев костей больше, чем у взрослых. Они что, с возрастом рассасываются? И вообще, я стала жутко бояться упасть зимой, вдруг сломаю самую хрупкую кость в организме» Наши кости никуда не рассасываются (если вы, конечно, не лежите на диване годами), а наш скелет, не музейный экспонат. Это самая живая, шумная и динамичная стройка в нашем теле! Представьте себе монолитный небоскреб. Чтобы он не рухнул от ветра, ему нужен стальной каркас. Наш скелет выполняет ровно ту же функцию, только он в миллион раз умнее стали. Куда пропали кости? Когда мы рождаемся, наш каркас состоит примерно из 270 «деталей». Большинство из них мягкие, хрящевые. Это нужно, чтобы малыш мог, как ниндзя, благополучно сжаться и пройти через родовые пути. Но по мере взросления природа включает «сварочный аппарат». Мелкие детали намертво срастаются друг с другом (например, кости черепа или таза). И к 20-25 годам у нас остается ровно 206 монолитных костей. Какие они бывают? Эволюция выдала нам 3 вида стройматериалов. 1. Длинные трубчатые. Это кости рук и ног. Они внутри пустые (там живет костный мозг), но их стенки невероятно прочные. Они нужны, чтобы мы могли бегать, прыгать и поднимать тяжести. 2. Плоские. Череп, лопатки, ребра, грудина. Это мощные щиты, задача которых, намертво закрыть самые ценные серверы (мозг) и насосы (сердце, легкие) от внешних ударов. 3. Короткие и губчатые. Мелкие косточки запястий или позвонки. Самая КРЕПКАЯ кость = бедренная. При правильном векторе нагрузки она выдерживает давление на сжатие до 1500 кг! Она прочнее некоторых марок бетона. Самая ХРУПКАЯ кость (анатомически) = слезная кость черепа. Она находится во внутренней стенке глазницы. По толщине и прочности она напоминает хрупкий пергаментный лист бумаги. Но, к счастью, природа спрятала её глубоко внутри. Самая УЯЗВИМАЯ кость (в реальной жизни) = шейка бедра и лучевая кость запястья. Увы, именно они чаще всего ломаются при падении. Особенно у женщин после наступления менопаузы, когда уровень эстрогенов падает и кости начинают терять плотность. Наш скелет обновляется прямо сейчас! Внутри наших костей круглосуточно работают две бригады! 1. Остеокласты (бульдозеры), они ездят по кости и методично разрушают старые, микроповрежденные участки. 2. Остеобласты (строители) они идут следом за бульдозерами и заливают свежий, крепкий костный цемент (кальций). Благодаря этой бригаде каждые 10 лет у нас полностью, на 100%, НОВЫЙ скелет! Как сделать так, чтобы строители работали лучше бульдозеров? В медицине есть закон Вольфа! Кость уплотняется там, где на нее дают физическую нагрузку! Когда ваши мышцы сокращаются, они буквально тянут кость за сухожилие. Мозг видит эту нагрузку и дает команду строителям: «Эй, этот парень таскает гантели и много ходит! Срочно укрепить тут арматуру!». А если вы лежите на диване, мозг решает, что прочный бетон вам не нужен, и вымывает кальций в кровь. Терапевт твоего сердца
Канал в каталоге Максиметера
70 607 подписчиков · Здоровье