Ох уж этот стресс...
Ох уж этот стресс... П: «Дмитрий Сергеевич, у меня уже неделю дергается веко на правом глазу. Я загуглила симптомы, интернет пишет, что это БАС или опухоль мозга. Мне уже завещание писать?» То, что с вами происходит = классика, которая хоть раз в жизни случалась абсолютно с каждым. Нервы = провода, по которым от мозга к мышцам бежит ток (импульс). В норме эти провода покрыты отличной, надежной изоляцией. Но иногда происходит банальное короткое замыкание. Изоляция временно «истончается», ток пробивает в сторону, и отдельная мышца (веко, икра, бедро или плечо) начинает хаотично, мелко сокращаться. В медицине это называется доброкачественными фасцикуляциями. Ключевое слово здесь доброкачественные. Никакого отношения к БАС (боковому амиотрофическому склерозу) они не имеют. Кто сгрыз нашу изоляцию и устроил замыкание? 1. Кортизол и адреналин делают нервную систему гипервозбудимой. Проводка искрит от любого напряжения. 2. Кофе, крепкий чай, энергетики = мощнейшие стимуляторы. Три чашки эспрессо на фоне горящего дедлайна, главный спонсор ваших танцующих век. 3. Банальное истощение центральной нервной системы. Мозг устал, провода перегрелись. 4. Чаще всего это связано с дефицитом магния. Магний работает в нашем теле как естественный тормоз, он помогает мышце расслабиться. Если тормоз не работает, система начинает сбоить. Как это лечить? 1. Уберите из рациона ведра кофе и энергетиков. 2. Начните спать хотя бы 7–8 часов. 3. Добавьте в жизнь легкую физическую активность, чтобы «сжечь» гормоны стресса. 4. Обсудите с врачом короткий курс препаратов магния в хорошей, биодоступной форме. Когда действительно нужно идти к неврологу? Если к подергиваниям добавилась реальная физическая слабость или мышца начала "худеть" на глазах. То есть вы физически не можете поднять привычную чашку с чаем, пальцы не слушаются, или вы начали постоянно спотыкаться на ровном месте из-за слабости в стопе. Во всех остальных случаях, выдыхаем, завариваем ромашку вместо кофе и даем своим проводам остыть! Терапевт твоего сердца
Канал в каталоге Максиметера
55 657 подписчиков · Здоровье