В том стиле практики, которому обучает Мингьюр Ринпоче, сущность медитации — это осозна... — 31 августа 2026 г. в 09:30:01.891
В том стиле практики, которому обучает Мингьюр Ринпоче, сущность медитации — это осознавание, присутствие, простое знание того, что происходит здесь и сейчас. Расслабление может возникнуть как результат или побочный эффект такой практики благодаря «заземлению» в настоящем. Однако медитация и осознавание гораздо шире обычного расслабления. Благодаря медитации мы учимся быть с любыми гранями нашего опыта, с любыми переживаниями и состояниями — приятными и неприятными, напряжением и расслаблением. Мы учимся открываться им, видеть их истинную природу. Как говорит Мингьюр Ринпоче, учимся «быть ОК, когда не ОК». В конечном итоге, это приводит нас к более глубокому уровню расслабления и внутреннего благополучия, которое не зависит от внешних обстоятельств и наших текущих переживаний. #вопросы_ответы