💛 Чек-ап за 5000₽
💛 Чек-ап за 5000₽ 80% картины здоровья дают 7 показателей. Остальное — поиск иголки в стоге, который создаёт хаос и больше кормит тревогу, чем успокаивает её. 💛 Минимальный набор: - HbA1c (гликированный гемоглобин) — средний сахар за 3 месяца. Цель: < 5.4%. Всё, что выше 5.7% — предиабет. - СРБ (С-реактивный белок) — маркер воспаления. Цель: < 1 мг/л. Всё, что выше 3 — системный пожар. - Ферритин — запасы железа. Цель для мужчин: 22–275 мкг/л, для женщин: 10–204 мкг/л. Выше 200 — окислительный стресс, железо катализирует образование свободных радикалов через реакцию Фентона. - Витамин D (25-OH) — регулятор иммунитета и гормонов. Цель: 60–80 нг/мл. В интернетах пишут, что смысла в этом нет: неправда, он есть. - B12 — особенно при отказе от мяса. Цель: > 500 пг/мл. - Липидный профиль. Соотношение триглицериды/ЛПВП < 2 — маркер инсулинорезистентности надёжнее глюкозы. - ТТГ. Если ТТГ > 2.5 и есть усталость — смотрите свободный Т3. Я пока что сдавать не пойду, а вот в июле - да. Хочу витамин D поднять естественным образом, а не капсулами.