#Торговый ПРО| Институт торговли и сферы услуг (ИТиСУ СФУ)
Образование · 22 июля 2026 г.
#ПРОсто ПРО жиры — 22 июля 2026 г. в 04:02:21.825
#ПРОсто ПРО жиры 🥑 Жиры – враг фигуры или важная часть здорового питания? Многие, начиная путь к правильному питанию или снижению веса, первым делом исключают жиры. Но стоит ли это делать? 🤔 На самом деле жиры необходимы нашему организму каждый день 💚 ✨ Они: • помогают усваивать витамины A, D, E и K; • участвуют в построении клеток; • защищают внутренние органы; • обеспечивают организм энергией; • поддерживают работу мозга и нервной системы. Именно поэтому недостаток жиров может привести к ухудшению концентрации, памяти и общего самочувствия. 🥜 Где искать полезные жиры? ✔️ красная рыба; ✔️ орехи; ✔️ семена; ✔️ авокадо; ✔️ растительные масла. Главное правило – баланс ⚖️ Не сами жиры становятся причиной набора веса, а их избыток и неправильный выбор продуктов. Поэтому не стоит полностью отказываться от жиров – гораздо полезнее отдавать предпочтение качественным источникам и соблюдать умеренность. 🎥 В этом выпуске рассказываем, почему жиры так важны для организма, и готовим вкусное и полезное блюдо. Смотрите видео! 💛