ТЕ

Тот ещё психолог

Психология · 18 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

"Злиться нельзя"

"Злиться нельзя" Жила-была Зина. Обычная девочка. Бантики, портфель, пятёрки по поведению. Однажды Зина пришла домой и сказала маме, что Катька из параллельного класса забрала её ластик и не отдала. И Зина злилась. По-настоящему. Аж щёки красные. Мама посмотрела на неё и сказала: - Зина, ну что ты как не знаю кто. Некрасиво злиться. Ты же умная девочка. Просто не общайся с ней больше. Зина выдохнула. Улыбнулась. И убрала злость куда подальше. Зине сейчас 38. Катька давно забыта. А вот привычка - осталась. Коллега перекладывает на неё свою работу уже третий месяц. Зина говорит "ну ладно, я справлюсь". Внутри - пожар. Снаружи - улыбка. Муж не помыл посуду в пятый раз за неделю. Зина говорит "всё нормально". Потом плачет в душе - и сама не понимает почему. Подруга опаздывает на час и не извиняется. Зина говорит "да не переживай". И переживает. Молча. Одна. Понимаешь, что произошло? Зина не разучилась злиться. Она просто разучилась это показывать. А злость... Да она же никуда не делась. Просто ушла внутрь и начала обустраиваться там. Надолго. Превратилась в мигрени по воскресеньям (а потом не только по воскресеньям). В усталость, которая не проходит после сна. В раздражение на ровном месте - накричала на ребёнка из-за разлитого сока, а потом рыдала от стыда. В то самое "делай что хочешь", которое на самом деле означает "мне очень больно, но я не умею об этом сказать". И знаешь, что самое обидное? Злость - это не враг. Это сигнал. Как боль в колене, которая говорит "эй, что-то здесь не так". Злость говорит ровно то же самое. Только про границы. "Со мной так нельзя." "Это несправедливо." "Мне нужно что-то другое." Когда ты годами игнорируешь боль в колене, оно разрушается. С подавленной злостью история ровно такая же. Так что Зина - это не "сложный характер". Не "слишком эмоциональная". Не "опять драма". Зина - это девочка, которую когда-то очень хорошо научили быть удобной. И теперь она платит за это собственным здоровьем, отношениями и той тихой усталостью, у которой как будто нет причины. Злиться - можно! Это не некрасиво. Это не истерика. Это не повод тебя разлюбить. Это значит - ты живая. И тебе не всё равно. Поставь 🔥 - если ты немного Зина Поставь 👍 - если уже работаешь с этим Поставь ❤️ - если вообще не понимаешь, злишься ты или нет