💃 #РадостьВнутри
💃 #РадостьВнутри Так, всё! Сегодня день заботы о себе! Маска для лица, ванна с пеной, медитация, йога, смузи из чего-то зелёного и непонятного... Через 2 часа: лежу в ванне со смартфоном, маска съехала на подбородок, вместо смузи - бутерброд с колбаской, а от йоги только коврик развёрнутый в углу... Ну что, позаботилась, называется? В следующий понедельник попробую ещё раз...👌 Кто узнал себя? 😎 Вот в чём прикол: мы думаем, что забота о себе - это такой спецназ самолюбия. Раз в месяц устроил себе спа-день и типа молодец. А потом 29 дней героически терпишь всё подряд. Но забота о себе - это не марафон "успеть всё за день". Это когда: • Сказал "нет" очередной просьбе = забота ✓ • Выпил воды вместо пятой чашки кофе = забота ✓ • Лёг спать до полуночи = вообще роскошь ✓ • Не полез читать комменты хейтеров = забота о нервах ✓ Забота о себе - это не событие в календаре. Это привычка выбирать себя в мелочах. Каждый день. 🥰 Каж-дый день! ✨ Пусть сегодня твоя забота о себе будет размером с напоминание выпить воды. Или с пятиминутку тишины в туалете (мамы поймут😉). Или с честное "я устала" "я реально задолбалась" вместо героического "всё нормально". Пы.Сы. 😉 И да, доесть детскую шоколадку, пока никто не видит, - это тоже забота о себе. Не спорь с психологом 🍫 С 🫶 Марина, Тот ещё психолог В Telegram / MAX / ВКонтакте