Как прокачать в себе уверенность?
Как прокачать в себе уверенность? Будет, возможно, больно, но полезно 🤷♀️ Вы читаете посты про уверенность. Сохраняете. Ставите огонёчки. Думаете: "Да, точно, надо быть увереннее!" А потом приходите на работу - и соглашаетесь, когда вам в третий раз скидывают чужие задачи. А потом идёте на свидание/корпоратив - и смеётесь над шуткой, которая вам неприятна. А потом стоите в примерочной - и думаете: "Ну куда мне это платье, я же не такая..." И никакая аффирмация в зеркале это не лечит. Знаете почему? Потому что неуверенность - это не про внешность. И даже не про характер. Это про одну конкретную историю, которая когда-то случилась с вами. И вы в неё поверили. 🔹 Может, мама сравнивала вас с сестрой. Каждый раз. Вроде бы мелочь. А внутри записалось: я - хуже 🔹 Может, в школе кто-то один раз сказал про вашу внешность то, что вы помните дословно спустя 15 лет. Он давно забыл. А вы - нет 🔹 Может, первый парень/муж обесценивал вас так аккуратно, что вы даже не заметили, как начали видеть себя его глазами 🔹 А может, никто ничего ужасного и не говорил. Просто никто никогда не сказал: "Ты - достаточно". И вы выросли с ощущением, что всё время надо заслуживать Улыбаться - чтобы приняли. Стараться - чтобы заметили. Быть удобной - чтобы не бросили. Это не отсутствие уверенности. Это стратегия выживания, которую вы выбрали в детстве. И она вам больше не нужна. Вот что на самом деле стоит за «просто будь увереннее»: Это значит - найти ту самую историю. Ту точку, где вы решили, что вы недостаточно красивая. Недостаточно умная. Недостаточно достойная. И переписать её. Не аффирмацией. Не повторением "я — молодец" сто раз. А глубокой, честной работой с тем, что внутри. Как понять, что вам туда? Вы ловите себя на том, что: - Знаете, что заслуживаете большего, но почему-то выбираете меньшее - Умом понимаете, что вы красивая и умная, но внутри не чувствуете - Вдохновляетесь после мотивационного поста минут на 40, а потом всё возвращается - Можете поддержать любого человека, но себе сказать доброе слово — не получается 😅 Если узнали себя хотя бы в одном пункте - поздравляю: вы живой человек с нормальными чувствами. Это уже хорошая новость. А вторая хорошая новость - это можно изменить. Не за 15 лет. Не когда-нибудь потом. А в честном разговоре с тем, кто видит вас без ваших фильтров. А можно прийти на тренинг "Мне можно". Напиши сюда, я отправлю подробности и лучшие условия тебе первой. Иногда один час правильных вопросов и 8 маленьких шагов делают больше, чем годы попыток "просто поверить в себя". Но это вы итак уже чувствуете ❤️ Ведь так? Маякните реакциями -🔥❤ С 🫶 твой Тот ещё психолог В Telegram /MAX / Вконтакте